OS PRINCIPAIS MITOS SOBRE A MENOPAUSA

Menopausa é o período fisiológico após a última menstruação espontânea da mulher. Nesse espaço de tempo estão sendo encerrados os ciclos menstruais e ovulatórios. O início da menopausa só pode ser considerado após um ano do último fluxo menstrual, uma vez que, durante esse intervalo, a mulher ainda pode, ocasionalmente, menstruar.

Esse tempo de transição que antecede a menopausa é chamado de climatério. Ele representa a passagem da fase reprodutiva da mulher para a não reprodutiva. O organismo deixa de produzir, de forma lenta e gradativa, os hormônios estrogênio e progesterona.

A menopausa é mais um estágio na vida da mulher. Nesse período ocorrem transformações no organismo feminino, que aumentam a possibilidade de aparecimento e agravamento de doenças.

Não há uma idade exata para a menopausa: ela varia de mulher para mulher. Em média, ocorre entre os 45 e 55 anos.

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POR QUE NÃO DEVO TOMAR COMPRIMIDOS COM CAFÉ?

O hábito de tomar café é uma tendência mundial, partilhada por diferentes culturas ao redor do globo terrestre. São raras as pessoas que conseguem viver sem ao menos ingerir uma dose diária do composto.

Muita gente toma café todo dia e praticamente não consegue viver sem. Mas a maioria das pessoas raramente considera os efeitos colaterais da bebida, estes que estão relacionados ao uso de medicamentos, além de efeitos práticos dessa bebida estimulante, que causa inquietação e diminuição do sono.

O café possui apenas 1 a 2,5 % de cafeína e diversas outras substâncias em maior quantidade.

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10 DICAS IMPORTANTES SOBRE MEDICAMENTOS

 

1) Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance de crianças.


2) Não tome remédio sem o conhecimento do seu médico ou sem ter as informações de um farmacêutico. Pode ser perigoso para a sua saúde.


3) Não use o medicamento com o prazo de validade vencido. Antes de usar observe o aspecto do medicamento.


4) Para sua segurança mantenha SEMPRE o medicamento em sua embalagem ORIGINAL até o uso total do medicamento.


5) Informe ao seu médico se houver  o aparecimento de reações indesejáveis.


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ÔMEGA 3: ALGUNS CONCEITOS

O ômega 3 é um ácido graxo de cadeia poli-insaturada, que é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Entre os benefícios mais reconhecidos do ômega 3 está a proteção da saúde cardiovascular e cerebral.

O EPA e o DHA são encontrados nos animais marinhos, especialmente os peixes, enquanto o ácido alfa-linoleico é de origem vegetal, presente na chia e na linhaça. 1 a 2% do ALA é convertido em DHA ou em EPA. Como somente uma pequena parcela deste ácido vindo das plantas pode se transformar no organismo, o consumo dos outros ácidos graxos é muito importante.

Esses ácidos graxos são chamados de essenciais, pois o organismo não consegue produzi-los. Quando são ingeridos, essas gorduras possuem como função seleta de serem as responsáveis pela elaboração da camada lipídica em torno da célula. Quando as membranas celulares estão repletas destes ácidos as funções das células ocorrem de forma muito melhor.

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20 DICAS DE ARMAZENAMENTO E USO CORRETO DE MEDICAMENTOS EM CASA

Armazenar medicamentos em casa, especialmente as sobras após o uso inicial, formando as chamadas “farmácias caseiras” merece atenção especial do dos pacientes. É indicado ter em casa somente medicamentos de venda isenta de prescrição médica, para eventual emergência, além daqueles de uso contínuo. Nesses casos, eles devem ser checados constantemente quanto ao prazo de validade.

Cada medicamento tem sua particularidade no que se refere a conservação. Eles devem ser guardados em local apropriado, fresco e arejado, com temperaturas amenas, e longe do alcance de crianças. Locais quentes como a cozinha, e úmidos como o banheiro não são adequados. Não devemos guardar medicamentos sobre a geladeira, devido ao calor e nem dentro da mesma, caso não seja indicação do próprio medicamento.

É normal em todas as idades, haver confusões sobre os medicamentos, devido a cores das embalagens, horários dos medicamentos, locais variados para armazenamento. Estas principalmente para pessoas que usam medicamentos contínuos. Essa confusão na hora de tomar o medicamento pode acontecer com qualquer pessoa. Você deve ficar atento aos cuidados com a rotina, como saber em qual local da casa os medicamentos certos ficam armazenados e em qual horário devem ser administrados. Os efeitos da troca da medicação certa podem ir além da sonolência, chegando até a provocar complicações mais sérias.

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VITAMINA C – SUA FUNÇÃO E SUA NECESSIDADE

O ácido ascórbico ou vitamina C (C6H8O6) é uma molécula usada na hidroxilação de várias reações bioquímicas nas células. Uma de suas é a hidroxilação do colágeno, a proteína fibrilar que dá resistência aos ossos, dentes, tendões e paredes dos vasos sanguíneos.

A vitamina C é um nutriente essencial necessário para várias reações metabólicas que os seres humanos não fabricam em seu próprio organismo, a qual é obtida pela alimentação e suplementos vitamínicos. A falta de vitamina C no organismo causa escorbuto.

A vitamina C é solúvel em água o que facilita sua absorção pelo organismo.

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OS ERROS MAIS COMETIDOS AO SE USAR MEDICAMENTOS ORAIS

Desde 2009, a Anvisa estabeleceu que todos os remédios devem ser acompanhados da bula do paciente, além da bula técnica já comum nos produtos.

Na bula do paciente, deve ser especificada a forma como ele deve ser ingerido e seus riscos específicos de forma clara e objetiva. No entanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a melhor maneira de tomar uma medicação e outras crenças tão comuns que sequer são colocadas em.

Confira os erros mais comuns na hora de ingerir uma medicação:

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