CONSEQUÊNCIAS DA FALTA DE VITAMINA D NO CORPO

A deficiência de vitamina D é o resultado da ingestão insuficiente de vitamina D, de exposição insuficiente à radiação solar, de distúrbios que limitam a absorção dessa vitamina pelo corpo. 

A deficiência de vitamina D pode também decorrer de condições que interferem com a conversão da vitamina D em metabólitos ativos, entre as quais várias doenças do fígado, dos rins e doenças hereditárias. A deficiência impede correta mineralização dos ossos, o que pode causar doenças como o raquitismo em crianças ou osteoporose em adultos.

Especialistas recomendam que haja uma exposição sem protetor solar por 15 minutos diariamente, fora dos horários de sol a pino e uma alimentação saudável e balanceada, para que haja produção normal da vitamina no corpo. Continue lendo